Să scapi de kilogramele suplimentare și să-ți menții în același timp și pielea tonifiată poate fi un lucru dificil dacă nu abordezi problema integrat. Cu siguranță ai observat probleme legate de laxitatea pielii și de lipsa elasticității, apariția vergeturilor și imposibilitatea de a scăpa de celulită. De ce? Pentru că nu este suficient să ai un plan alimentar bine pus la punct și să urmezi regula exercițiilor fizice frecvente. Grăsimea este distribuită pe tot corpul și nu poți controla zonele de pe care dorești să dispară. Dietele și exercițiile sunt foarte bune în acest demers, însă acționează asupra întregului corp, fără să țintească anumite zone. Aici intervin tratamentele de remodelare corporală, care combinate cu un plan nutrițional adecvat, personalizat pe nevoile organismului tău, îți vor aduce rezultatele mult dorite, într-un orizont scurt de timp. În funcție de afecțiunile care te împiedică să ajungi la silueta visată și la pielea fără imperfecțiuni, nutriționistul clinicii noastre, împreună cu medicii specializați, îți alcătuiesc un regim alimentar care îți va ajuta organismul să slăbească într-un mod sănătos. De asemenea, în colaborare cu specialiștii în remodelare corporală de la Atelierul de Slăbit, vei primi o schemă de proceduri care va susține corpul să ajungă la formele mult dorite.
Iată care sunt pașii pe care îi vei urma în cadrul unui program personalizat de slăbire la Clinica AS
Pasul 1 – Consultul de nutriție
Medicul nutriționist îți evaluează starea actuală de sănătate a organismului în funcție de istoricul tău medical și îți prescrie anumite analize de sânge. De asemenea, se va stabili baza pentru planul de nutriție, astfel încât acesta să corespundă nevoilor tale. În acest stadiu, medicul nutritionist va afla despre obiceiurile tale alimentare, care sunt provocările pe care le întâlnești atunci când începi o dietă și care sunt mâncârurile tale preferate. Toate acestea, vor ajuta medicul nutritionist să alcătuiască un plan alimentar pe care să-l urmezi mai mult din plăcere, decât din obligație. În acest fel, vei putea menține regulile alimentare mai ușor și tot procesul nu ți se va părea atât de dificil.
Pasul 2 – Istoricul și evaluarea corporală cu setarea țintei de greutate
Se efectuează analiza compoziției corporale, cu ajutorul unui cântar profesional, în urma căreia vei afla următoarele :
- Greutatea
- Cantitea de apă din organism
- Masa musculară
- Masa de gasime
- BMI – indicele de masa corporală
- PBF – procentul de grăsime
- Grăsimea viscerală
- Numărul de kcal. pe care trebuie să le consumi dacă vrei să-ți menții greutate
- Numărul de kcal. pe care trebuie să le consumi dacă vrei sa slăbești
- Câte calorii consumi în 30 de min. pentru diferite sporturi / activități
- Rata metabolică de repaus
Aceste măsurători se realizează pentru a identifica eventualele probleme și afecțiuni (sedentarism, obezitate, retenție de apă, diabet) dar și pentru a urmări, de la o ședință la alta, îmbunătățirile pe care le vei înregistra în urma tratamentului.
Pasul 3 – Alcătuirea unui program nutrițional personalizat
Planul de nutriție reprezintă mai mult decât o dietă alimentară. Este necesar ca acesta să fie inclus în stilul de viață zilnic, în care obiceiurile vechi sunt înlocuite cu activități noi, mai sănătoase, pentru a obține și menține rezultatele pe termen lung. Aici, medicul nutritionist va ține cont de preferințele tale alimentare. Vei învăța ce este nevoie să faci ca să scapi de frica de înfometare.
Planul nutrițional cuprinde: ⁃ Reguli generale de alimentație ⁃ Stabilirea nivelului minim de activitate fizică ⁃ Intervalul orar pentru mesele recomandate din dieta alimentară ⁃ Metode pentru evitarea înfometării
Pasul 4 – Recomandarea procedurilor de remodelare corporală
Procedurile de remodelare corporală vin în întâmpinarea amprentelor pe care kilogramele în plus le-au lăsat asupra pielii și te ajută să scapi țintit de kilogramele în plus. Totul sub îndrumarea specialiștilor în remodelare corporală, la recomandare nutriționistului, pentru a ajunge în cel mai scurt timp la rezultate vizibile și care se vor menține în timp. Formele tale noi vor fi armonioase, iar tu vei slăbi într-un mod sănătos.
Programează acum prima consultație de nutriție să faci primul pas către silueta mult visată:
0314.053.976, office@clinica-as.ro
